تمدن کرمانشاه23:58 - 1404/01/31

کوچک‌ترین تغییرات مثبت می‌توانند تأثیرات بزرگی بر زندگی افراد بگذارد

مدیر مرکز خدمات روانشناختی دانشگاه آزاد اسلامی واحد صحنه گفت : همه افراد باید مراقبت از سلامت روان را جدی بگیرند. همان‌طور که برای سلامت جسمی خود وقت می‌گذارند، برای روان خود نیز برنامه‌ریزی کنند. حتی کوچک‌ترین تغییرات مثبت می‌توانند تأثیرات بزرگی بر زندگی افراد بگذارد.

دکتر وحید موحدی در گفتگو با تمدن کرمانشاه ،  با اشاره به بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت روان در جامعه امروز عنوان کرد : افزایش اختلالات اضطرابی و افسردگی به ویژه در میان جوانان و نوجوانان، که عمدتاً ریشه در فشارهای اجتماعی و تأثیرات فضای مجازی دارد  بیشترنمایان است .

 

وی ادامه داد : متأسفانه بسیاری از افراد به دلیل ترس از قضاوت دیگران، از مراجعه به روانشناس خودداری می‌کنند که در این خصوص توصیه‌ می شود اگر مراجعه حضوری برایتان دشوار است، می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی یا آنلاین استفاده کرده و یا ازمراقبت روزانه از روان همچون تمریناتی مانند مدیتیشن، ورزش منظم و حفظ روابط اجتماعی که تأثیر چشمگیری بر سلامت روان دارد بهره مند شوند. 

 

موحدی خاطر نشان کرد : کمک گرفتن نشانه قدرت است، نه ضعف ، همان‌طور که برای درمان یک بیماری جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، مشکلات روانی نیز نیاز به درمان تخصصی دارند چه بسا بسیاری از افراد تنها زمانی به فکر سلامت روان می‌افتند که با مشکلات جدی مواجه شده‌اند. 

 

مدیر مرکز خدمات روانشناختی دانشگاه آزاد اسلامی واحد صحنه گفت : همه افراد باید مراقبت از سلامت روان را جدی بگیرند. همان‌طور که برای سلامت جسمی خود وقت می‌گذارند، برای روان خود نیز برنامه‌ریزی کنند. حتی کوچک‌ترین تغییرات مثبت می‌توانند تأثیرات بزرگی بر زندگی افراد بگذارد.